rozstęp mięśni

co to ten rozstep mięśni?mój brzuch to katastrofa,trochę mi spadł od góry odkąd chodzę na siłownię,wyglądał gorzej

[...] mi spokoju, że prawie 1,5 roku po cc mój brzuch przypomina, zawsze po jedzeniu ciążowy. I teraz nie wiem, proszę o pomoc w interpretacji. Wyczułam, że prawdopodobnie mam rozstęp mięśni brzucha. Wyczuwam szczelinę na ok. 2 palce nad i pod pępkiem. Nad pępkiem jest wyraźniejsza. Proszę doradźcie, czy powinnam udać się z tym do lekarza? Jeśli [...]

Jeśli chodzi o kobiety, to przydałby się porządny artykuł o diastasis recti. Po polsku rozstęp mięśni brzucha. Przede wszystkim co to jest i jak to się sprawdza. No i oczywiście jak to korygować. Co powinno się robić, a czego unikać. Na polskich stronach mało o tym. Na angielskich masa informacji, tylko niestety nie każda kobieta potrafi sobie [...]

[...] łydki ucierpiały z powodu łagodnej formy krzywicy w dzieciństwie, zdaje się, że zrotowana miednica - to powinno być Twoim zmartwieniem. Ty tymczasem machasz kółkiem i pracujesz na problemy w przyszłości @@-) Do tego masz rozstęp mięsni brzucha, zaniedbany po ciąży. Jak jesz pokaż. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-08 18:56:24

kiedy rodzilas? sprawdzalas czy masz rozstep miesni? to, co wykonujesz na silowni, to nei trening silowy. To cardio polaczone z cwiczeniami brzucha.

[...] z brzucha.No i co najważniejsze -zamknąć w końcu diastasis (podczas konkursu nie zmalała ale też nie powiększyła się, dzięki ćwiczeniom wyrobiłam sobie skośne brzucha a rozstęp mięśni się nie poddaje :) ) Jako,że jestem poczatkująca %-) i sama napewno nie uzyskam dobrych efektow dlatego bardzo prosze o dalszą pomoc :-)) Jeśli tylko szefowe [...]

rozstęp mięśni brzucha? https://www.facebook.com/sylwiapawlakfitness/photos/a.486365241472900.1073741829.486134711495953/691392007636888/?type=1&theater

Popuri, pracowałeś już z czymś takim jak "rozstęp mięśni brzucha" po porodzie?

moja sylwetka to chyba skinny-fatt i dlatego chcę ją zmienić. Garbię się, mam rozstęp mięśni brzucha, ogólnie jakoś tak ciapowato .... mięśnie może są, ale pod tłuszczem chcę mieć lepszą, bardziej wysportowaną sylwetkę a poza tym, masz rację, jestem baaardzo krytyczna jeśli chodzi o mój wygląd

[...] wszystko ze mną aż uszy mu się trzęsą i nie muszę się już zastanawiać czy to co mam na talerzu mogę dać dla dziecka czy nie mogę :) Oprócz tego dowiedziałam się co to jest rozstęp mięśni i po samobadaniu stwierdzam, że mogę mieć jeszcze delikatny. Dziękuję Wam, które tworzycie to forum, że propagujecie zdrowe żywienie. Dzięki Wam będę zdrowsza, [...]

rozstepu miesni brzucha nie mam. Bylam u lekarza 17.12 i pytalam o powrot na silownie aeroby plus sila- ZACHECAL, dal zielone swiatlo, tez twierdzi ze musze schudnac. Wy mowicie ze zle. Sama nie wiem co mam robic. Dodam ze lekarz badal mi brzuch- w sumie to od porodu bylam 3 razy na rutynowych wizytach i sprawdzali obnizenie macicy i wlasnie ten [...]

rodzilas? sprawdzalas czy masz rozstep miesni brzucha? od zawsze tylas w brzuchu? czy przed tymi wszytstkimi dietami bylo inaczej? czy chorowalas/chorujesz na bulimie? czy leczylas sie? czy w osttanim czasie robilas baniania? (morfologia, tarczyca, cukier)? rozuiem, ze pozniej wstajesz bo jestes na zwolnieniu, ale to duzo za niska kalorycznosc, do [...]

[...] danego dnia wpisuj warzywa jakie zjadłaś. Trening: - Rozpisuj każde ćwiczenie z ilością powtórzeń i obciążeniem- tak żeby na 1 rzut oka było wiadomo co ćwiczysz. Sprawdzałaś czy masz rozstęp mięśni brzucha? W regulaminie znajdziesz link- ogarnij sprawę i napisz jaki wynik :-)) Również pomiary rób po każdym tygodniu- łatwiej jest wyłapać błędy :-)

[...] ale rower uzyty byl z 10 razy. Mowi ze nie ma sily i czasu, on jest pod tym wzgl niereformowalny. Ale lubi jak ja cwicze, pobobaja mu sie efekty ;) Wspiera mnie i wyrecza przy dzieciach jak chce cwiczyc. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-05-04 13:29:24 na robienie typowych brzuszków jest zbyt wczesnie sprawdzałaś rozstęp mięsni brzucha?

Miodowa super, że zajrzałaś do mnie i dziękuję za rady - będę się do nich stosować. Sprawdzałam rozstęp mięśni brzucha i według mnie moje mięśnie są ok. Wklejam dzisiejszą miskę - jeszcze trochę po staremu, ale od jutra będzie tak jak napisałaś Miodowa 130/130/70. Dzisiaj warzywa: papryka, ogórki kiszone, cebula, ogórki gruntowe. Napoje: 1,5 l [...]

[...] na nich wszystko, zwłaszcza mój okropny cellulit, z którym chciałabym się rozprawić raz na zawsze... Proszę o pomoc w dobraniu diety oraz ćwiczeń - jak wspomniałam, mam mały rozstęp mięśni w okolicach pępka (na 1,5 palca). Czy jakikolwiek trening siłowy jest zabroniony, dopóki ta szczelina nie zostanie zamknięta? Co z wprowadzaniem wykluczonych [...]

tyle zdążyłam nim mały się obudził |-) Dużo udało Ci się zrobić :-) Ile mniej więcej sam trening zajął? Też chciałabym za jakiś czas spróbować cwiczyc tym planem, mam sentyment bo od tego zaczynałam na forum :-D I jeszcze pytanie odnosnie diastasis - miałaś rozstep mięśni brzucha? Jeśli tak to duży i ile zajęło zamknięcie szczeliny?

no i po treningu. Dzisiaj cos mi dluzej zeszlo niz zazwyczaj a to z tego wzgledu ze chcialam sprobowac powalczyc z wiekszymi ciezarami wiec troche sie musialam na gimnastylowac z ich wkladaniem na sztange/sztangielki. Niestety jeszcze nie kupilam tego stojaka do przysiadow wiec przysiad robilam ze sztangielkami. Strasznie ciezko jest zarzucic je [...]

A myślałam, ze to ja jestem wredna ;-) Przy takich problemach zdrowotnych i z mobilnością porady internetowe mogą okazać się niewystarczające, kierowałabym się do dietetyka, ale nie z sieciówki, tylko klinicznego i dobrego fizjo. Mobilnośc i jej brak nie muszą byc powiązane z masa ciała. Acz nad mobilnością można i trzeba pracować. [...]

O! Widzę, że temat obecniy jest aktualny u mnie :( I wiem, że to z mojej winy... może gdybym tu miała mamę, albo babcię, to by mi doradziły, ale młody ma 2 miesiące to chyba nie jest jeszcze za późno? 1. Kwestia jedzenia - na początku młody jadł co 3 godziny i ok, potem zmieniło sie to w co 2 godziny a teraz to czasami co 1,5!!! Normalnie nie [...]